Home / สุขภาพ-อาหาร

สุขภาพ-อาหาร

ใครชอบกิน น้ำเต้าหู้ ติดต่อกันหลายวันดูไว้นะ มันจะส่งผลต่อร่างกายขนาดนี้ น่าทึ่งมากๆ!!

ใครชอบกิน น้ำเต้าหู้ ติดต่อกันหลายวันดูไว้นะ มันจะส่งผลต่อร่างกายขนาดนี้ น่าทึ่งมากๆ!! เมื่อพูดถึงน้ำเต้าหู้ น้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มที่ชาวจีนนิยมดื่มกัน ปีหลังๆนี้ ไม่ว่าในจีนหรือต่างประเทศ ก็นิยมดื่มน้ำเต้าหู้ ในจีนเกือบทุกแห่ง เราจะพบเห็นร้านน้ำเต้าหู้ และร้านค้าไม่ว่าใหญ่หรือเล็กก็มีน้ำเต้าหู้ขายด้วยเช่นกัน คนจำนวนมากเชื่อว่า น้ำเต้าหู้มีประโยชน์ทางโภชนาการมากกว่านมด้วยซ้ำ น้ำเต้าหู้ทำจากถั่วเหลือง มีกลิ่นหอมจากถั่วเหลือง รสหวานหน่อย เป็นเครื่องดื่มที่มาจากธรรมชาติล้วนๆ มีคุณประโยชน์หลายประการในการบำรุงสุขภาพ น้ำเต้าหู้อุดมด้วยโปรตีนที่ดี และสารอาหารอีกหลายอย่างที่ร่างการต้องการ ต้องบอกก่อนว่า เราเป็นคนไม่ชอบกินน้ำเต้าหู้เลย เพราะไม่ชอบกลิ่นมัน วันนึงก็ได้คุยกับพี่คนนึง พี่แกเป็นคนรักสุขภาพมาก หุ่นของแกดูเฟิร์มมาก เราเห็นแกชอบกินน้ำเต้าหู้ แกก็บอกว่ามันมีประโยชน์มากมายอย่างนั้นอย่างนี้ เราที่ช่วงนี้รู้สึกว่ากำลังอ้วนอยู่นะ เลยคิดจะกินบ้าง เราเลยซื้อมากินแทนอาหารมื้อเย็น แรกๆก็ต้องอดทนกับความโหยหิว แต่พอประมาณวันที่ 3 ก็เริ่มชินและเริ่มไม่ค่อยหิวไปเอง และสิ่งที่เราได้มานั่นก็คือ 1. น้ำหนักลดลง ทีแรกน้ำหนักเรา 53 แต่หลังจากลดอาหารเย็นเปลี่ยนมากินน้ำเต้าหู้แทน น้ำหนักเราเหลือแค่ 50 ก็เริ่มรู้สึกดีกับมันขึ้นมา เรากินแบบใส่น้ำตาลปกติ และใส่เครื่องเฉพาะแมงลักเพราะแมงลักมันทำให้อิ่ม มันไปพองในท้องคล้ายๆกับการกินซีโลสนั่นเอง 2. …

Read More »

แชร์เก็บไว้เลย! สูตรเด็ด “น้ำสมุนไพรสามสหาย” ทะลวงไขมันในหลอดเลือด​ ไม่ลองแล้วจะเสียใจ !!

ไลค์เกอร์ (LIEKR) เชื่อว่าทุกคนคงอยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไร้โรคภัย ไม่เจ็บป่วยไข้ และใครที่กำลังมีปัญหากับเรื่องน้ำหนัก วันนี้เราขอแนะนำสูตรการทำน้ำสมุนไพรสามสหายเพื่อสุขภาพ ซึ่งหากทานเป็นประจำแล้ว จะทำให้คุณรู้สึกได้เลยว่าสุขภาพร่างกายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมทั้งยังช่วยลดไขมันในเลือด ตามคำบอกเล่าดังต่อไปนี้ ไปชมกันเลยค่ะ สูตรลดไขมันในเลือด (Cholesterol) กระเจี๊ยบ + พุทราจีน + มะตูมแห้ง วิธีทำ 1. นำกระเจี๊ยบ 2 กำมือ + พุทราจีน 2 กำมือ + มะตูมแห้ง 5 แว่น 2. ล้างให้สะอาด นำใส่หม้อเติมน้ำ 3 – 4 ลิตร ต้ม 3. ต้มประมาณ 20 นาที แล้วยกลงกรองกากทิ้ง 4. เติมน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อย 5. ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น สรรพคุณ …

Read More »

#รีบหามาปลูกด่วน!! ผลไม้มหัศจรรย์ “มะเร็ง” ยังขยาด HIV ก็เอาอยู่ กับคุณประโยชน์ดีๆ ที่ต้องบอกต่อ!!

ในประเทศไทยคนสมัยก่อนนำผลฟักข้าวอ่อนสีเขียวเป็นอาหาร เนื่องจากรสชาติเนื้อฟักข้าว เหมือนมะละกอ วิธีการนำมารับประทานโดยการนำมาลวกหรือต้มให้สุก จิ้มกินกับน้ำพริก หรือใส่แกง ส่วนยอดอ่อน ใบอ่อนนำมาเป็นผักได้ โดยการนึ่งหรือลวกให้สุก เช่นเดียวกับผลอ่อนนำไปปรุงเป็นแกง เช่น แกงแค หรือจิ้มน้ำพริกได้เช่นเดียวกัน ในปัจจุบันจากงานวิจัยหลายแห่งพิสูจน์แล้วว่าการบริโภคเยื่อหุ้มเมล็ดของผลสุก มีประโยชน์มากกว่าการบริโภคผลอ่อน เพราะในเยื่อหุ้มเมล็ด มีสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น สารต้านอนุมูลอิสระสูง, ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย มีส่วนช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะอาหาร ฯลฯ ประโยชน์ของฟักข้าว สรรพคุณฟักข้าว 1. เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี เพราะในฟักข้าวอุดมไปด้วยสารสำคัญที่ชื่อ “เบต้าแคโรทีน” ที่มากกว่าแครอท 20 เท่า “ซีแซนทีน” มากกว่าข้าวโพดเหลือง 40 เท่า และมีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 40 เท่า ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ โรคมะเร็งต่างๆ สร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และบำรุงผิวพรรณให้ผุดผ่องสวยงาม 2. โดดเด่นที่สารไลโคปีน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกชนิดหนึ่ง ซึ่งในฟักข้าวมีปริมาณที่สูงกว่ามะเขือเทศถึง 70 …

Read More »

19 ของกินธรรมดา “เเต่อันตราย” ถ้ากินต่อไป อายุสั้นเเน่นอน

เพื่อนๆหลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ว่าอาหารที่กินทุกๆ วันเพื่อนๆอาจจะยังไม่รู้ว่า กินทุกวันบางทีมันอาจจะไม่มีเเต่ข้อดีมันก็มีข้อเสียนะจร๊ะซึ่งจะมีอะไรบ้างต้องไปดูกันเลยค่ะ สำคัญมากๆสำหรับทุกๆวัย วิธีปฏิบัติตัวอีก 19 อย่าง เพื่อหลีกเลี่ยงโรคร้าย 1. งดอาหารมื้อดึก เพราะจะเพิ่มโอกาส เป็นมะเร็งกะเพาะ 6. น้ำเต้าหู้ไม่ควรใส่ไข่ และไม่เติมน้ำตาล 7. เมื่อท้องว่าง ไม่ควรกินมะเขือเทศ ควรกินหลังอาหาร 8. ดื่มน้ำธรรมดาก่อนมื้อเช้าทุกวัน เพื่อป้องกัน โรคนิ่วในกะเพาะ 9. ก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง งดทานอาหาร 10. งดดื่มชาใส่นม เพราะไขมันในนมข้น และน้ำตาล ก่อให้เกิดโรคเบาหวาน และ โรคความดันโลหิตสูง 11. ไม่ควรกินขนมปัง หรือซาลาเปา ที่เพิ่งนึ่งร้อนๆ จากเตานึ่งหรือเตาปิ้ง 12. การชาร์จโทรมือถือ ควรห่างจากตัว ไม่น้อยกว่า 30 เซนติเมตร และไม่ควรอยู่ใกล้ที่นอน ขณะนอนหลับ 13. ดื่มน้ำ …

Read More »

แจกฟรี ! สูตรรทำ “โรตี” ทำเองที่บ้าน ทำกินง่ายๆ รสชาติดี-มีคุณภาพ “ไม่ต้องง้อบัง” !!

โรตีไหมจ๊ะนายจ๋า ถ้าอยากกินอย่าไปรออาบัง มาทำโรตีกินเองเลยดีกว่า สะอาด อร่อย ดี และมีคุณภาพ เพราะวัตถุดิบคัดมาเองเน้น ๆ อยากกินโรตีสักทีต้องรออาบังขับรถผ่านมาขาย แต่… ก็ต้องยอมทนกับความไม่สะอาด น้ำมันเยิ้ม ๆ ใช้ทอดซ้ำแล้วซ้ำอีก วันนี้เรามีวิธี การทำโรตี กินเองแบบง่าย ๆ มาฝาก อร่อยดีแถมสะอาดด้วย ไม่ต้องง้ออาบังเลยสักนิด อยากกินเมื่อไหร่ก็จัดไป เป็นสูตรแป้งโรตีมาจาก คุณ crab20july สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม ทำแป้งครั้งเดียวแล้วเก็บไว้ในตู้เย็น ถึงเวลาก็จับมาทอดตามใจชอบ ราดนมนิด น้ำตาลหน่อย อร่อยลืมอ้วนกันไปเลยล่ะแบบนี้ ส่วนผสม 1. แป้งอเนกประสงค์ 600 กรัม 2. เนยละลาย 15 กรัม 3. ไข่ไก่ 1 ฟอง 4. น้ำสะอาด 270 กรัม 5. …

Read More »

9 ของกิน ที่ทำให้ผู้หญิง “ตกขาวเยอะ”

อาการตกขาวเป็นสิ่งที่สาว ๆ ทุกคนต้องเจอเเน่นอน.เเต่สาวคนไหนที่รู้สึกเหมือน ตกขาว ออกมามากเกินไป ลองสำรวจดูสิคะว่าคุณได้กินอาหารเหล่านี้บ่อย ๆ หรือเปล่า…มาเช็คด่วนจร้า 1. ชา กาแฟ การดื่มชาหรือกาแฟมากเกินไปสามารถกระตุ้นให้มีตกขาวเยอะขึ้นได้ค่ะ เนื่องจากชาและกาแฟมีคาเฟอีนที่อาจส่งผลให้แบคทีเรียในช่องคลอดเสียสมดุล อีกทั้งในชาและกาแฟก็มีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างมาก ซึ่งน้ำตาลนี่แหละค่ะที่อาจเพิ่มโอกาสการติดเชื้อในช่องคลอดได้ เพราะเชื้อราชอบความหวานไม่เบาเลยล่ะ 2. อาหารประเภทแป้ง โดยเฉพาะแป้งขัดขาว พวกขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว และข้าวขัดขาว อาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเหล่านี้ร่างกายเราจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วมาก ซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นได้ และเมื่อมีความหวานอยู่ในกระแสเลือดเยอะ โอกาสในการติดเชื้อในช่องคลอดก็จะเพิ่มมากขึ้นเช่นกัน ดังนั้นสาว ๆ สายแป้งก็อาจจะมีตกขาวเยอะมากกว่าปกติ 3 น้ำตาล นม เนย นอกจากความหวานที่มากเกินไปจะทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อในช่องคลอดง่ายขึ้นแล้ว การรับประทานอาหารที่มีนม-เนยเยอะ ๆ ก็อาจทำใความเป็นกรด-ด่างในช่องคลอดเสียสมดุลด้วยเช่นกัน ซึ่งช่วงนี้เชื้อราและแบคทีเรียอาจจู่โจมช่องคลอดเราได้ง่ายขึ้น เป็นสาเหตุของอาการตกขาวเยอะมากผิดปกติในที่สุด 4. แอลกอฮอล์ สายดริงก์ที่เจอกับภาวะตกขาวเยอะหนักมาก ลองลดหรืองดการดื่มแอลกอฮอล์สักพัก แล้วคุณจะสังเกตเห็นได้ชัดว่าอาการตกขาวเยอะผิดปกติค่อย ๆ หายไป เพราะแอลกอฮอล์ที่แหละตัวร้าย ทำลายความสมดุลในช่องคลอด ไล่แบคทีเรียเจ้าถิ่นให้ลดจำนวนลง กระทั่งเกิดการติดเชื้อในช่องคลอดและแสดงอาการออกมาเป็นตกขาว …

Read More »

ท้องอืด..ไม่ถ่ายหลายวันกินอาหารตามสูตรนี?หายแน่นอน!

“ไม่ได้เก่งแค่เรื่องชันสูตร” อย่างเดียว..คุณหมอ พรทิพย์ ว่าไว้..ใครท้องอืด..ไม่ถ่ายหลายวัน ต้องอ่านน!!! สูตรอาหารล้างอุจจาระตกค้าง..หากทำตามสูตรนี้ได้หายแน่นอน! ใครท้องอืด..ไม่ถ่ายหลายวัน ต้องอ่านน!!! สูตรอาหารล้างอุจจาระตกค้าง วันนี้ทีมงานชิกวาไรตี้ มีเรื่องราวสาระดีๆ และเห็นว่าน่าจะมีประโยชน์ ต่อผู้อ่าน เลยนำมาแบ่งปันกันจ้า!! เป็นสูตรอาหารธรรมชาติ ล้างอุจจาระตกค้าง สำหรับผู้ที่ท้องผูกเป็นประจำ ดีไม่ดียังไง หรือใครมีข้อมูลเพิ่มเติม มาแชร์กันได้นะครับ สาระดีๆ สำหรับคนที่กินแล้วไม่ค่อยขับถ่าย อนาคต.. มะเร็งลำไส้..! “ตะลึง” ….คุณหมอพรทิพย์เขียนไว้ว่า เวลาผ่าศพจะเจออุจจาระ ตกค้างในลำไส้อย่างน่าตกใจ บางศพมีน้ำหนักอุจจาระถึง 10 โล… แล้วเป็นเพราะอะไร??? “อุจจาระตกค้าง” เนื่องมาจาก 1. เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด 2. กินอาหารที่มีกากใยน้อย 3. มีพยาธิ หรือ เชื้อรา ทำให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติ 4. ระบบดูดซึมเสีย เพราะน้ำมันพืชเคลือบทำให้น้ำที่ดื่มเข้าไป ไม่หมุนเวียน 5. ไม่ถ่ายอุจจาระเวลา 05.00-07.00 …

Read More »

ผลลัพธ์น่าแปลกใจ “แค่กินไข่บ่อยๆ” ร่างกายจะเปลี่ยนแปลง มากขนาดนี้!!

ไข่มีทั้งประโยชน์และก็คอเรสเตอรอลในไข่แดง ไข่ไก่ 1 ฟองจะมีโปรตีนประมาณ 6.25 กรัม หรือประมาณ 10-15% ที่ร่างกายต้องการต่อวัน มีคอเรสเตอรอลประมาณ 213 กรัม มีไขมันอิ่มตัวประมาณ 1.5 กรัมเท่านั้น ในขณะที่มีไขมันไม่อิ่มตัวมากกว่าคือ 1.91 กรัม ซึ่งร่างกายจะนำไขมันไม่อิ่มตัวไปใช้ง่าย ไม่ก่อปัญหาโรคหลอดเลือด และวันนี้เราจะพาไปดูข้อดีของการกินไข่บ่อย ๆ กัน จะมีข้อดีอะไรบ้างนั้นไปดูกัน 1. ไข่ช่วยในการควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ไข่มีคอเลสเตอรอล 200 มิลลิกรัม ไข่จะลดระดับของไขมัน LDL ซึ่งเป็นไขมันที่ไม่ดีในร่างกาย และช่วยเพิ่มระดับของไขมันที่ดี (HDL) ช่วยป้องกันคอเลสเตอรอล 2. ไข่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ คุณอยากให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพิ่มขึ้น คุณต้องกินไข่วันละ 1-2 ฟองทุกวัน ไข่อุดมไปด้วยซีลีเนียมซึ่งจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณรวมทั้งควบคุมระดับฮอร์โมนต่อมไทรอยด์ 3. ไข่ช่วยให้ระบบการทำการงานในร่างกายดีขึ้น โคลีนเป็นสารที่พบในไข่และสารนี้ช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกาย การศึกษาวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่า โรคอัลไซเมอร์หรือความผิดปกติของระบบประสาทเป็นเพราะการขาดโคลีน 4. ไข่ช่วยเสริมกระดูกและสุขภาพฟัน ไข่เปรียบเสมือนแสงแดด …

Read More »

เคยลองมั้ย?? รวม 34 เมนู เปิบพิสดาร แสนสะอิดสะเอียนที่สุดของโลก..(ชมภาพ+คลิป)

หากใครที่ชอบลองเมนูเปิบพิศดารล่ะก็ วันนี้เราขอแนะนำหลายหลายเมนู ที่แสนสะอิดสะเอียน เห็นแล้วทำเอาขนลุกขนพองไม่น้อย มาให้ได้ดูกัน มาดูกันว่า คุณเคยลองเมนูเหล่านี้กันมั้ย ถ้าเคยลองเล่าให้ฟังด้วยนะ ว่ารสชาติมันเป็นเช่นไร แล้วชื่นชอบเมนูไหนมากที่สุด ?? จระเข้ย่าง จระเข้ย่าง งูย่าง จมูกหมูย่าง งูเห่าดองเหล้า ลูกหนูดองเหล้า ตัวด้วง แมงป่อง ตั๊กแตน อันนี้ตัวไร ?? ลูกจระเข้ ย่าง หอยทาก ตะขาบ ย่าง งูย่าง ตัวนี้เหมือนแมงมุมยักษ์ อึ้ยยย อันนี้รุนแรงเกิน นี่ก็ไม่ต่างกัน ดักแด้ อันนี้ก็ดักแด้ อันนี้ตัวไร อึ่งอ่าง ด้วงสาคู ​ หนูย่าง ตัวใหญ่มาก อันนี้ไข่เต็มท้อง อึ้ยย กุดจี่ แมงจินูน ตัวอ่อนรังต่อรังแตน มาเป็นหัวเลยเหรอ ?? ขนลุก โอ้ยยย เป็นลมแพร๊บ …

Read More »

สนั่นวงการแพทย์!! “กล้วย”มีประโยชน์ มากว่าที่คิด!ทึ่งเมื่อรู้ว่ามันช่วยรักษา “8 โรคร้าย” ให้หายไปจากชีวิตเราได้โดยไม่ทานยา!!?

คำว่า “สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง” ประโยคนี้มันเป็นสิ่งที่ตอกย้ำชวนคิดได้เสมอว่าเรื่องของ “สุขภาพร่างกาย” เป็นสิ่งที่เราต้องสร้างด้วยตัวเอง เเละจำเป็นต้องดูแลในร่างกายของเราแข็งแรงสมบูรณ์เสมอ เพียงปราศจากโรคร้ายแรงทั้งหลาย ทำให้ชีวิตมีความสุขไม่ต้องมากงัวลถึงเรื่องโรคภัยไข้เจ็บ แต่วันนี้เรามีอีกหนึ่งเรื่องราวมาบอกต่อ เพราะการที่เราจะรักษาตัวเองให้ห่างจากโรคร้ายได้แบบง่ายๆก็มี เพราะการที่เรา “กินกล้วย” ในตอนเช้าทุกวันมันก็สามารถช่วยให้เราห่างไกลจากโรคร้ายได้แล้ว นับว่าเป็นเรื่องน่าทึ่งมาก เพราะแต่ล่ะโรคถึงว่าถ้ารักษาต้องใช้เวลานาน แต่วิธีนี้ทำให้เรารักษาได้ด้วยตัวเอง แถมไม่ต้องกินยาด้วย …. 1. โรคโลหิตจาง กล้วย เป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงมาก และธาตุเหล็กนี่แหล่ะที่จะไปกระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเม็ดเลือด ช่วยให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางกลับมาแข็งแรงได้ 2. โรคความดันโลหิตสูง กล้วยได้ขึ้นชื่อว่ามีโพแทสเซียมสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ด้วยกัน สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ดีมาก ถึงขนาดที่องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา ได้โฆษณาให้ประชาชนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหันมากินกล้วยกันให้มากๆ 3. โรคท้องผูก ในเนื้อกล้วย มีใยอาหารสูง เป็นตัวช่วยในการขับถ่ายได้ดีขึ้น 5. อาการเมาค้าง การบรรเทาอาการเมาค้างที่ได้ผลที่สุดคือ กล้วยปั่น ผสมกับ นม และ น้ำผึ้ง เพราะคนเมาค้างกระเพาะจะปั่นป่วนกว่าปกติ กล้วยนี่แหล่ะ ที่จะทำให้กระเพาะเข้าสู่ภาวะปกติ ส่วนน้ำตาลจากน้ำผึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ส่วนนมก็ช่วยปรับระดับของเหลวในร่างกายให้สมดุล คนที่มีอาการเมาค้างจึงมีการดีขึ้นได้ …

Read More »